هرچند ورزش می تواند قدرت عضلات را نورمال نگهداشته، مقاومت استخوان ها را بلند ببرد و از شکستگی استخوان ها جلوگیری کند، اما تعدادی از زنانی که در خانه هستند می گویند که امکانات و وسایل ورزشی در اختیار ندارند و هم نمی دانند که کدام ورزش ها و یا حرکات سپورتی را در خانه های شان انجام بدهند تا به وجود شان ضرر نرسانیده و هم از صحت بهتری برخوردار باشند.
برخی از این زنان می گویند، آنان همیشه در طول روز مصروف کار و بار خانه اند، پس ضرورت نیست که ورزش کنند زیرا به گفتهء آنان، کار خانه هم یک ورزش است. اما آگاهان بخش ورزش می گویند که هر انسان می تواند از امکانات کمی که به دستررس شان قرار دارد، استفاده کرده بدون کدام مربی حرکات آزاد را در خانه انجام دهند.
از سوی دیگر داکتران بخش اورتوپیدی می گویند که ورزش برای همه بخصوص برای آنعده زنانی که سن و وزن شان بیشتر است و مشکلات مفاصل دارند، خیلی ارزش دارد. توضیحات بیشتری را در این باره در گزارشی که تهیه کرده ام می توانید بشنوید.
تهیه کننده: شمیلا جاوید
برخی از این زنان می گویند، آنان همیشه در طول روز مصروف کار و بار خانه اند، پس ضرورت نیست که ورزش کنند زیرا به گفتهء آنان، کار خانه هم یک ورزش است. اما آگاهان بخش ورزش می گویند که هر انسان می تواند از امکانات کمی که به دستررس شان قرار دارد، استفاده کرده بدون کدام مربی حرکات آزاد را در خانه انجام دهند.
از سوی دیگر داکتران بخش اورتوپیدی می گویند که ورزش برای همه بخصوص برای آنعده زنانی که سن و وزن شان بیشتر است و مشکلات مفاصل دارند، خیلی ارزش دارد. توضیحات بیشتری را در این باره در گزارشی که تهیه کرده ام می توانید بشنوید.
تهیه کننده: شمیلا جاوید
