ورزش یوگا به اعصاب آرامش میدهد

ورزش، انسان را صحتمند ساخته، بدن را قوی و اعصاب را آرامش می دهد. از همين رو انسان خود را خوش و سر حال احساس می کند. ما هم خواستیم در این برنامه ورزشی را که شاید به نام آن آشنایی داشته باشید ( ورزش یوگا) به معرفی بیگریم و از علاقه مندی جوانان به این ورزش شما را هم آگاه بسازیم.

لعل محمد سیار مسوول مرکز آموزشی ورزش یوگا در کمیته ملی المپیک می گوید،

یوگا از کلمه سانسکرت گرفته شده است و یک ورزش خیلی خوب برای صحتمندی افراد است.

یوگا ورزش جسمی، روانی و فکری می باشد که در قاره هند و توسط هندی ها به وجود آمده است.

ورزش یوگا در افغانستان چندان شناخته شده نیست اما یکی از ورزش های است که بیشتر به صلح و آیین می ماند، آیینِ که به دنبال آن صلح و آرامش است.

افغانستان کمتر این آرامش را در خود دیده است و هم اکنون یوگا به افغانستان قدم گذاشته و عدهء از جوانان از آن استقبال کرده اند.

لعل محمد سیار مسوول مرکز آموزشی ورزش یوگا گفت، مدت دو سال می شود مرکز آموزشی ورزش یوگا را در مقر کمیته ملی المپیک ایجاد و راجستر کرده است و همه روزه در دو بخش تمرینات را اجرا می کنند یک بخش آن برای نسل جوان که برای کسب افتخارات به خاطر مسابقات به خارج از کشور می روند و بخش دیگر آن برای مریضان است که آموزش داده می شود و فعلاً در حدود 50 نفر شاگرد در این مرکز مصروف آموزش ورزش یوگا استند.

آقای سیار می گوید، ورزش یوگا در جای که فضا آرام و هوا صاف و تازه باشد اجرا می گردد.

یوگا هم اکنون در بیشترین کشور های جهان تمرین می شود و به عنوان کلیدی برای رسیدن به سلامت جسم و آرامش روان آن را به کار می برند.

محققان مراکز تحقیق علوم انسانی و پوهنتون های بزرگ جهان بررسی نموده اند که برای تداوی سلامتی جسم و ذهن، در پوهنتون ها از این ورزش به عنوان واحد درسی استفاده و از شیوه های ورزش یوگا کار بگیرند.

من هم با چند جوان که در مرکز آموزشی یوگا در کمیته ملی المپیک مصروف تمرین بودند از علاقه مندی شان به این ورزش پرسیدم و اینکه چی تاثیرات را بالای آنها گذاشته است.

محمد کریم استاد ورزش یوگا می گوید، کسانی که می خواهند ورزش یوگا را پیش ببرند در مدت 6 ماه تمام تمرینات را یاد می گیرند. او گفت ورزش یوگا یک ورزش آرام است که سن و سال در آن مطرح نیست.

از عبدالعزیز که در حدود 60 سال عمر داشت و در این مرکز مصروف تمرین بود پرسیدم گفت که مصاب به مرض شکر بود و شب ها خواب نداشته و چیزی هم خورده نمی توانست اما مدت 6 ماه می شود که در مرکز آموزشی ورزش یوگا تمرینات را پیش می برد حالا صحت یاب شده است.

و یک گپ جالب دیگر هم اینکه ورزش یوگا نه تنها برای صحتمندی و سپورت تمرین می شود بلکه در اکثر کشور های جهان دختران و خانم ها برای زیبایی صورت و جوان ماندن چهره شان هم از این ورزش کار می گیرند.

پس اگر می خواهید صحتمند، جوان، شاداب و نیرومند بمانید و در زندگی موفق باشید ورزش کردن را هیچ گاه از یاد نبرید به خصوص ورزش یوگا را که ضامن سلامتی بدن شما است.

برنامه هوای تازه روی ویب سایت رادیو آزادی www.azadiradio.com و صفحه فیس بوک هوای تازه hawa e tazaبرنامه را هم شنیده و خوانده می توانید.

ترتیب کننده برنامه هوای تازه : فروزان حبیب زاده

وقت نشر برنامه: هفته دو بار روز های شنبه و سه شنبه

ورزش یوگا به اعصاب آرامش میدهد